「月刊青島」7月号をお届けいたします。
この季節、コロナ太り？コロナ痩せ？皆様はどちらでしょうか。

日々コロナ以前の生活に戻りつつある青島ですが、それでも全く前と同じというわけにはいきません。その中で以前より運動量が減って体重が増えたという方は結構多いのではないかとおもいます。現在日本におられる会員メンバーの方も同様ではないでしょうか？私の所属する青島日本人卓球同好会のメンバーに聞いたところ、1人を除いたメンバーがこの間に「太った」と答えました。

ところで、いま活動中の同好会メンバーは、ほぼ全員が1人暮らしです。そこで各人の自炊状況について聞いてみました。回答には以下のようなものがあります。
●納豆とせんべいを一緒に食べる。本人曰く、せんべいはご飯と材料は同じである。（それを自炊と呼ぶか？でも納豆のパックはちゃんと洗って捨てるそうです）
●麺をゆでて、だししょうゆをかけて食べる。（味はいつも同じ？）
●ご飯をたいて納豆と食べる。あまったご飯は冷凍する。（これはかなり自炊っぽい）
●納豆とキムチ（特売品）を一緒にして食べる。（特売品がポイントですね）

納豆は大活躍です。ほかに、これは使えると思った調理法ですが
●キャベツなどの野菜を皿に入れてオリーブオイルをかけてレンジでチンする（野菜炒めと同様の味だそうです）というのがありました。

みんなそれなりに健康に気を配っているようです。現在コロナはもとより高温下のマスク着用は結構疲れます。外食にせよ自炊にせよ、いろいろなものをしっかり食べて、この季節を乗り切っていきましょう。
皆様の自炊体験、夏を乗り切る秘訣など、ぜひ月刊青島にご投稿ください。

（日本人会事務局）